Relaksacyjne warsztaty leśne:
Autorska Metoda pod Ślężą.
Kluczowe informacje:
- Autorskie połączenie Shinrin Yoku, psychologii oraz edukacji przyrodniczej.
- Doświadczenia sensoryczne: nasłuchiwanie soków w drzewach i zapach ściółki.
- Prowadzenie przez certyfikowaną przewodniczkę i studentkę psychologii.
- Warsztaty leśne odbywają się pod Ślężą lub wyjazdowo w całej Polsce.
- Programy dedykowane dla osób indywidualnych, grup oraz zespołów firmowych.
Na czym polegają autorskie relaksacyjne warsztaty leśne?
Relaksacyjne warsztaty leśne to autorskie spotkania łączące kąpiele leśne Shinrin Yoku, wiedzę o biologii lasu oraz trening redukcji stresu poparty wiedzą psychologiczną
To nie jest zwykły spacer. Podczas zajęć zanurzysz się w lesie wszystkimi zmysłami. Będziemy wspólnie nasłuchiwać soków płynących w drzewach, wąchać leśną ściółkę i odkrywać tajemnice funkcjonowania ekosystemu. Te relaksacyjne warsztaty leśne to połączenie fascynującej edukacji przyrodniczej z medytacją, mindfulness i narzędziami regulacji układu nerwowego.
Co zyskasz? Efekt po warsztatach
To nie są kolejne warsztaty rozwojowe, na których tylko siedzisz i słuchasz. To głęboki, 3-godzinny reset dla Twojego przebodźcowanego układu nerwowego. Z czym wyjdziesz z lasu?
- Ulga fizyczna: Wyraźny spadek napięcia w ciele i obniżenie poziomu kortyzolu.
- Cisza w głowie: Zatrzymanie gonitwy myśli i odzyskanie mentalnej przejrzystości.
- Praktyczne narzędzia: Proste techniki regulacji stresu, które zabierzesz ze sobą do biura i domu.
- Poczucie bezpieczeństwa: Proces prowadzony jest przez psycholożkę – jesteś w dobrych, profesjonalnych rękach.
Dla kogo są przeznaczone relaksacyjne warsztaty leśne?
Relaksacyjne warsztaty leśne są przeznaczone dla osób dorosłych oraz firm szukających głębokiej regeneracji, wyciszenia i wsparcia dobrostanu.
| Rodzaj warsztatu | Przebieg (Co się dzieje w lesie?) | Efekt (Z czym wracasz?) |
|---|---|---|
| Indywidualne | Głęboka praca 1 na 1. Skupienie na Twoich zmysłach, dotykanie kory, praca z oddechem i narzędzia psychologiczne dobrane do Twojej intencji. | Fizyczna ulga i wyciszenie: Spadek napięcia mięśniowego i poznanie własnych reakcji na stres. |
| Grupowe (Leśny Reset) |
Wspólny spacer, medytacja, krąg integracyjny. Edukacja przyrodnicza (nasłuchiwanie drzew) w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni grupy. |