Relaksacyjne warsztaty leśne:
Autorska Metoda pod Ślężą.

Kluczowe informacje:

  • Autorskie połączenie Shinrin Yoku, psychologii oraz edukacji przyrodniczej.
  • Doświadczenia sensoryczne: nasłuchiwanie soków w drzewach i zapach ściółki.
  • Prowadzenie przez certyfikowaną przewodniczkę i studentkę psychologii.
  • Warsztaty leśne odbywają się pod Ślężą lub wyjazdowo w całej Polsce.
  • Programy dedykowane dla osób indywidualnych, grup oraz zespołów firmowych.

Na czym polegają autorskie relaksacyjne warsztaty leśne?

Relaksacyjne warsztaty leśne to autorskie spotkania łączące kąpiele leśne Shinrin Yoku, wiedzę o biologii lasu oraz trening redukcji stresu poparty wiedzą psychologiczną

To nie jest zwykły spacer. Podczas zajęć zanurzysz się w lesie wszystkimi zmysłami. Będziemy wspólnie nasłuchiwać soków płynących w drzewach, wąchać leśną ściółkę i odkrywać tajemnice funkcjonowania ekosystemu. Te relaksacyjne warsztaty leśne to połączenie fascynującej edukacji przyrodniczej z medytacją, mindfulness i narzędziami regulacji układu nerwowego.

Co zyskasz? Efekt po warsztatach

To nie są kolejne warsztaty rozwojowe, na których tylko siedzisz i słuchasz. To głęboki, 3-godzinny reset dla Twojego przebodźcowanego układu nerwowego. Z czym wyjdziesz z lasu?

  • Ulga fizyczna: Wyraźny spadek napięcia w ciele i obniżenie poziomu kortyzolu.
  • Cisza w głowie: Zatrzymanie gonitwy myśli i odzyskanie mentalnej przejrzystości.
  • Praktyczne narzędzia: Proste techniki regulacji stresu, które zabierzesz ze sobą do biura i domu.
  • Poczucie bezpieczeństwa: Proces prowadzony jest przez psycholożkę – jesteś w dobrych, profesjonalnych rękach.

Dla kogo są przeznaczone relaksacyjne warsztaty leśne?

Relaksacyjne warsztaty leśne są przeznaczone dla osób dorosłych oraz firm szukających głębokiej regeneracji, wyciszenia i wsparcia dobrostanu.

Rodzaj warsztatu Przebieg (Co się dzieje w lesie?) Efekt (Z czym wracasz?)
Indywidualne Głęboka praca 1 na 1. Skupienie na Twoich zmysłach, dotykanie kory, praca z oddechem i narzędzia psychologiczne dobrane do Twojej intencji. Fizyczna ulga i wyciszenie: Spadek napięcia mięśniowego i poznanie własnych reakcji na stres.
Grupowe
(Leśny Reset)		 Wspólny spacer, medytacja, krąg integracyjny. Edukacja przyrodnicza (nasłuchiwanie drzew) w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni grupy. Cisza w głowie: Zatrzymanie gonitwy myśli, odzyskanie energii po tygodniu pracy i poczucie wspólnoty.
Dla firm
(Wellbeing / B2B)		 Warsztat antystresowy dla zespołów. Oparty na badaniach naukowych (Shinrin Yoku) trening budowania odporności psychicznej w naturze. Odporność i integracja: Regeneracja zasobów poznawczych, mniejsze ryzyko wypalenia zawodowego zespołu.

Indywidualne relaksacyjne warsztaty leśne

Głęboka, intymna praca 1 na 1. To czas, w którym uwaga prowadzącej jest skupiona wyłącznie na Tobie i Twojej intencji. Podczas spaceru nie tylko nauczysz się skutecznych technik redukcji stresu, ale też doświadczysz lasu w niezwykły sposób – nasłuchując życia płynącego w drzewach.

Te relaksacyjne warsztaty leśne to w pełni spersonalizowane spotkanie dla osób szukających ciszy i wyciszenia układu nerwowego.

Dowiedz się więcej o sesjach indywidualnych

Grupowe relaksacyjne warsztaty leśne (Leśny Reset)

Otwarty cykl spotkań pod Ślężą dla osób, które chcą naładować baterie w towarzystwie innych miłośników natury. Wspólnie dzielimy się doświadczeniami w kręgu, praktykujemy uważność, oddychamy zapachem leśnej ściółki i poznajemy fascynujące ciekawostki o ekosystemie.

Grupowe relaksacyjne warsztaty leśne to idealny sposób na zrzucenie napięcia po ciężkim tygodniu w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni.

Dowiedz się więcej o grupach otwartych

Relaksacyjne warsztaty leśne dla firm (Wellbeing)

Zadbaj o zdrowie psychiczne swojego zespołu, przenosząc go z biura wprost do lasu. Firmowe relaksacyjne warsztaty leśne to innowacyjna forma przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu i integracji.

Oparte na badaniach psychologicznych i założeniach Shinrin Yoku zajęcia pobudzają kreatywność, budują zaufanie w zespole i uczą pracowników, jak skutecznie radzić sobie z presją. Warsztaty organizujemy pod Ślężą oraz wyjazdowo na terenie całej Polski.

Dowiedz się więcej o ofercie dla firm

Często zadawane pytania (FAQ)
Kąpiele leśne Shinrin Yoku pod Ślężą

Relaksacyjne warsztaty leśne pod Ślężą uczą mechanizmów funkcjonowania ekosystemu leśnego oraz praktycznych metod obniżania poziomu stresu.

Relaksacyjne warsztaty leśne zawierają bogatą edukację przyrodniczą dotyczącą życia drzew, roślin oraz zwyczajów zwierząt zamieszkujących las.

Relaksacyjne warsztaty leśne angażują wzrok, słuch, węch i dotyk poprzez bezpośredni kontakt z naturą, taki jak słuchanie drzew czy dotykanie mchu.

Relaksacyjne warsztaty leśne są organizowane pod górą Ślężą oraz w dowolnych lokalizacjach leśnych na terenie całej Polski na życzenie klienta

Prowadząca relaksacyjne warsztaty leśne przekazuje wiedzę z zakresu psychologii, mindfulness oraz biologicznych aspektów funkcjonowania lasu.

Zapytaj o relaksacyjne warsztaty leśne

Chcesz poczuć las wszystkimi zmysłami i nauczyć się regulacji stresu? Napisz do mnie, aby zarezerwować termin na relaksacyjne warsztaty leśne.

Przygotuję ofertę dopasowaną do Twoich potrzeb, niezależnie od tego, czy planujesz spotkanie pod Ślężą, czy warsztaty wyjazdowe w innej części Polski. Skontaktuj się i rozpocznij swoją przygodę z autorską metodą pracy w naturze.