Leśne Warsztaty: Kąpiele leśne
Shinrin Yoku pod Ślężą
- To autorska metoda łącząca kąpiele leśne Shinrin Yoku, mindfulness, medytację oraz wiedzę psychologiczną.
- Zajęcia prowadzi certyfikowana przewodniczka Shinrin Yoku i studentka IV roku psychologii.
- Lokalizacja zajęć to Sulistrowice u podnóża góry Ślęży (niedaleko Wrocławia).
- Możliwość rezerwacji noclegu w obiekcie „Magiczny Domek” na czas warsztatów.
Na czym polegają autorskie warsztaty oraz kąpiele leśne Shinrin Yoku pod Ślężą?
Autorskie warsztaty pod Ślężą łączą kąpiele leśne Shinrin Yoku, praktykę relaksacji z treningiem uważności, mindfulness oraz psychologią.
Czujesz, że ciało jest spięte, a odpoczynek nie przychodzi? Życie w ciągłym biegu i nadmiar bodźców prowadzą do przewlekłego stresu. Zapraszam Cię do świata, w którym czas zwalnia.
Nauka regulacji stresu w objęciach natury to nie jest kolejny trening ani szybki marsz. Kąpiele leśne Shinrin Yoku to powrót do czucia, uważności oraz wewnętrznej ciszy.
Poznaj kąpiele leśne Shinrin Yoku w Sulistrowicach
Niezależnie od tego, czy szukasz ukojenia w samotności, wsparcia grupy, czy chcesz zadbać o swój zespół – znajdziesz tu przestrzeń dla siebie.
- Leśny Reset – Grupy Otwarte. Cykliczne kąpiele leśne Shinrin Yoku w okolicach Ślęży. Spokojny spacer, skan ciała, medytacja z drzewem oraz integracja w kręgu.
Dla kogo? Dla osób szukających wytchnienia w towarzystwie. - Indywidualne Sesje w Lesie. Indywidualne kąpiele leśne Shinrin Yoku. Głęboka praca 1 na 1, pełna uwaga skupiona na Twoich potrzebach i nauce narzędzi regulacji emocji.
Dla kogo? Dla osób potrzebujących intymności oraz indywidualnego podejścia. - Wellbeing & Integracja Zespołów (Dla Firm). Antystresowe kąpiele leśne Shinrin Yoku dla pracowników. Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu, pobudzanie kreatywności oraz regeneracja.
Dla kogo? Firmy z Wrocławia i okolic dbających o zdrowie psychiczne kadr.
Natura wsparta wiedzą psychologiczną.
Nazywam się Anna. Jestem studentką IV roku psychologii, certyfikowaną przewodniczką, która prowadzi kąpiele leśne Shinrin Yoku, oraz magistrem inżynierii środowiska.
Moje warsztaty to nie tylko spacer – to oparte na dowodach metody pracy ze stresem. Tworzę bezpieczną przestrzeń, która nie jest psychoterapią, ale czerpie z jej mądrości, by wspierać Twój dobrostan.
| Rodzaj Warsztatu | Dla Kogo | Główny Cel | Forma Spotkania |
|---|---|---|---|
| Leśny Reset | Osoby prywatne | Wyciszenie, kontakt z naturą | Grupy otwarte |
| Sesje Indywidualne | Osoby prywatne | Nauka regulacji emocji, intymność | Spotkania 1 na 1 |
| Warsztaty dla Firm | Zespoły i pracownicy | Wellbeing, prewencja wypalenia | Zamknięte grupy biznesowe |
Często zadawane pytania (FAQ)
Kąpiele leśne Shinrin Yoku pod Ślężą
Zrób pierwszy krok ku równowadze
Masz pytania dotyczące warsztatów grupowych, sesji indywidualnych lub oferty dla firm? A może chcesz zapytać o dostępność noclegu w „Magicznym Domku” na czas warsztatów, jakimi są kąpiele leśne Shinrin Yoku?
Napisz do mnie. Warsztaty organizuję w urokliwych Sulistrowicach pod Ślężą – zaledwie kilkadziesiąt minut drogi od Wrocławia. Znajdźmy wspólnie czas na Twój głęboki oddech.