Grupowe warsztaty leśne:
Dołącz do cyklu „Leśny Reset” pod Ślężą

Kluczowe informacje o Leśnym Resecie:

  • Grupowe warsztaty leśne odbywają się cyklicznie pod nazwą „Leśny Reset”.
  • Są to otwarte spotkania dla osób szukających wyciszenia we wspierającym towarzystwie.
  • Program łączy sensoryczne doświadczanie natury, medytację z drzewem oraz integrację w kręgu.
  • Spotkania odbywają się stacjonarnie w lasach pod górą Ślężą (Sulistrowice, Dolny Śląsk).
  • Osoby przyjezdne mogą połączyć udział w warsztatach z noclegiem w obiekcie „Magiczny Domek”.
Leśne warsztaty - stopy

Czym są grupowe warsztaty leśne i cykl Leśny Reset?

Grupowe warsztaty leśne to otwarte spotkania pod nazwą Leśny Reset, które oferują głęboką regenerację układu nerwowego we wspierającej atmosferze grupy.

Czujesz, że potrzebujesz odpoczynku od codziennego biegu, ale nie chcesz przechodzić przez ten proces w samotności? Grupowe warsztaty leśne to przestrzeń stworzona z myślą o osobach takich jak Ty. Podczas cyklicznych spotkań „Leśny Reset” pod Ślężą, wspólnie zwalniamy tempo. Korzystając z wiedzy psychologicznej i założeń japońskich kąpieli leśnych Shinrin Yoku, uczymy się na nowo odczuwać otaczający nas świat.

Dołącz do najbliższego Leśnego Resetu

Jak w praktyce wyglądają nasze spotkania w lesie?

To nie jest zwykła wycieczka krajoznawcza. Każde spotkanie ma starannie przemyślaną strukturę, opartą na technikach regulacji stresu.

Podczas zajęć skupiamy się na powolnym, uważnym spacerze. Wykonujemy skan ciała, uczymy się świadomego oddechu i uczestniczymy w medytacji z drzewem. Wyciszamy analizujący umysł, by dać przestrzeń zmysłom – dotykamy kory, wąchamy wilgotną ściółkę i słuchamy dźwięków lasu.

Zajmij swoje miejsce w kręgu
grupowe warsztaty leśne - mech z bliska
grupowe warsztaty leśne - w drodze na warsztat

Moc wspierającego kręgu

Tym, co wyróżnia grupowe warsztaty leśne, jest energia społeczności. Każde spotkanie rozpoczynamy i kończymy w kręgu. To bezpieczna, moderowana przez psycholożkę przestrzeń na dobrowolne podzielenie się swoimi odczuciami.

Możesz zabrać głos lub po prostu czerpać spokój z obecności innych osób o podobnej wrażliwości. Krąg uczy nas, że w swoim przebodźcowaniu i stresie nigdy nie jesteśmy sami.

Zwolnij tempo – zapisz się na warsztaty

Dla kogo są przeznaczone relaksacyjne warsztaty leśne?

Relaksacyjne warsztaty leśne są przeznaczone dla osób dorosłych oraz firm szukających głębokiej regeneracji, wyciszenia i wsparcia dobrostanu.

Element spotkania Co robimy? (Przebieg) Z czym wracasz? (Efekt)
Sensoryka i Shinrin Yoku Bardzo powolny spacer, dotykanie mchu, świadome wąchanie leśnego powietrza (fitoncydy). Głębokie dotlenienie, fizyczny spadek napięcia mięśniowego i odcięcie od natłoku myśli.
Psychologia i Mindfulness Skan ciała, praca z oddechem, medytacja przy drzewie prowadzona przez psycholożkę. Praktyczne narzędzia regulacji układu nerwowego, które możesz stosować w domu.
Społeczność (Krąg) Rozpoczęcie i zakończenie warsztatu we wspierającym kręgu uczestników bez oceniania. Poczucie przynależności, akceptacji oraz wymiana pozytywnej energii z innymi.

Często zadawane pytania (FAQ)
o Grupowe Warsztaty Leśne

Grupowe warsztaty leśne z cyklu Leśny Reset odbywają się cyklicznie w Sulistrowicach u podnóża góry Ślęży (niedaleko Wrocławia).

Grupowe warsztaty leśne nie wymagają absolutnie żadnego doświadczenia w medytacji, ponieważ prowadząca szczegółowo tłumaczy każdy krok praktyki.

Grupowe warsztaty leśne trwają zazwyczaj około 2 do 3 godzin, co pozwala na pełne, niespieszne zanurzenie zmysłów w naturze.

Na grupowe warsztaty leśne może zapisać się każda pełnoletnia osoba, która szuka wyciszenia, regeneracji i kontaktu z empatyczną społecznością.

Wybierając się na grupowe warsztaty leśne, należy założyć wygodne buty terenowe oraz odzież „na cebulkę” dopasowaną do aktualnych warunków pogodowych.

Dołącz do najbliższego Leśnego Resetu

Jesteś gotowy, aby zwolnić tempo we wspierającej przestrzeni grupy?

Skontaktuj się ze mną, aby sprawdzić terminy najbliższych otwartych spotkań. Jeśli planujesz przyjazd z daleka, daj znać – pomogę w rezerwacji noclegu w „Magicznym Domku”.