Las wciąga 😉 We wrześniu zapraszam Cię na 4 leśne warsztaty do Sulistrowic. To ok. 40 km od Wrocławia. Dojazd zajmie Ci od 40 do 60 min. (zależnie od miejsca z którego ruszasz – jeśli ze Świdnicy to zaledwie 25 minut). Warto spędzić tu cały dzień a jeszcze lepiej – weekend. Sprawdź atrakcje na https://visitsobotka.com/
Dobierz warsztat do swoich aktualnych potrzeb. Sprawdź który temat Cię “zawoła”. Wydarzenia różnią się czasem trwania, motywem przewodnim i ceną.
| DATA | MIEJSCE | TEMAT |
| 10.09.23 | SULISTROWICE (ok. 40 km od Wrocławia, obok góry Ślęży i zalewu sulistrowickiego, mapka) | Kojące zanurzenie – las i wdzięczność (ok. 3 godziny, 70 zł) |
| 16.09.23 | SULISTROWICE (ok. 40 km od Wrocławia, obok góry Ślęży i zalewu sulistrowickiego, mapka) | Spotkanie z intuicją. (shinrin yoku i sporządzanie intuicyjnej mieszanki olejków eterycznych) (ok. 4 godziny – 120 zł) |
| 23.09.23 | SULISTROWICE (ok. 40 km od Wrocławia, obok góry Ślęży i zalewu sulistrowickiego, mapka) | Poczuć i usłyszeć siebie. (joga, catering i shinrin yoku) (3,5 godziny – 160 zł) |
| 30.09.23 | SULISTROWICE (ok. 40 km od Wrocławia, obok góry Ślęży i zalewu sulistrowickiego, mapka) | Dobre relacje. (shinrin yoku i malowanie intuicyjne suchymi pastelami) (ok. 3,5 godziny – 120 zł) |
Ogólnie o najbliższych warsztatach.
Na każdy z warsztatów, zabierz ze sobą wodę do picia. Ubierz się warstwowo – w lesie jest chłodniej niż poza nim. Zaopatrz się w pełne buty, najlepiej nieprzemakalne (jeśli będzie świeżo po opadach, będziemy szli po mokrej trawie). Polecam buty typu kalosze/gumowce – po drodze nie zabraknie też błota (da się ominąć, ale jeśli wdepniesz łatwiej będzie usunąć błoto z gumowca).
Zabierz też kanapki lub coś innego na nie taki znowu mały głód – las wzmaga apetyt. (warsztat jogowy obejmuje catering – odżywcza, regenerująca zupa wegańska, więc wystarczy coś na mały głodek).
Przyda się również mały kocyk/stary ręcznik/mała mata – do siedzenia. W przypadku warsztatu jogowego – mata do jogi. Podczas każdego warsztatu poznacie ciekawostki z życia lasu i podstawowe zasady korzystania z jego uroków bez zakłócania życia jego mieszkańców.
Zapisy na warsztat telefonicznie lub sms: Anna 509 672 396
Kojące zanurzenie – las i wdzięczność.
Termin: 10.09.2023
Podczas tego warsztatu poznamy sposoby na osadzanie się w zmysłach w oparciu o otaczającą przyrodę. Skupimy się na wchodzeniu w wewnętrzną ciszę i sięganiu do uczucia wdzięczności, tak byś mogła/mógł powtarzać to w codziennym życiu.
Jak czujesz wdzięczność? Kiedy ostatni raz ją czułaś/czułeś? Słyszałaś/słyszałeś pewnie o mocy miłości (nie mylić z zakochaniem) – jak wzmacnia i uzdrawia. Wdzięczność to równie potężne uczucie, niestety pomijane. I tak jak miłość mylona z zakochaniem – wdzięczność mylona jest z ulgą.
Podczas warsztatu będzie miejsce na krąg, wspólną herbatę i przekąski. Będą też wizualizacje które pomogą w sięganiu do wdzięczności. Będzie shinrin yoku – czyli czyste leśne zanurzenie – bez dążenia, bez celu. Oczyszczenie umysłu, zmycie nadmiaru bodźców i wewnętrznego hałasu.
Warsztat odbędzie się bez dolnego limitu uczestników.
Link do wydarzenia na facebooku: https://fb.me/e/1vatTNkmr
Spotkanie z intuicją (shinrin yoku i sporządzanie intuicyjnej mieszanki olejków eterycznych).
Termin: 16.092023
Warsztat podczas którego, podobnie jak na innych, poznamy i będziemy praktykować osadzanie się w zmysłach, zarówno samodzielnie jak i w ćwiczeniach prowadzonych. Tematem przewodnim będzie intuicja – jak i gdzie ją czujemy? Jaka jest jej rola w naszym życiu.
Przez praktyczne ćwiczenia przekonamy się o tym jak nierozerwalna jest intuicja z czuciem własnego ciała. Co nas do tego czucia przybliża, co oddala.
Po praktycznych ćwiczeniach otwierających zmysły, czucie a wyciszających umysł – Patrycja wprowadzi nas w świat olejków eterycznych. Sprawdzicie co podpowie Wam Wasza intuicja podczas sporządzania własnej mieszanki zapachowej na bazie olejków DoTerra. Flakonik takiej osobistej mieszanki będzie Was cudownie wspierał każdego dnia jeszcze długo po warsztatach. A jak – o tym też opowie Patrycja. Uwierzcie mi – jej opowieść jest jak snucie pięknej baśni której stajecie się częścią.
Oczywiście będzie miejsce na krąg, wspólną herbatę / kawę i kojące bujanie w hamakach.
Warsztat odbędzie się przy zebraniu grupy minimum 6 osobowej (maks.12)
Link do wydarzenia na facebooku: https://fb.me/e/1ozZooaAn
Poczuć i usłyszeć siebie (joga, catering i shinrin yoku).
Termin: 23.09.2023
Leśne wyjście które po dotarciu na polanę (po drodze wstępna praktyka shinrin yoku – kąpieli leśnej), rozpoczniemy jogą. Tę część poprowadzi Sylwia Kosińska z YogaFrog Sylwia Kosińska.
Łagodna ale i delikatnie rozgrzewająca praktyka zarówno dla doświadczonych jak i tych stawiających pierwsze kroki. Zajęcia z Sylwia to nie zawody ale troskliwe wejście w kontakt ze swoim ciałem z jednoczesnym zadbaniem o jego formę ale i potrzeby.
Po sesji jogi wzmocnimy się wspólnym, ciepłym posiłkiem. Wegański katering z dostawą do lasu. Pozostając w otwarciu na swoją fizyczność, przejdziemy do praktyk uważności w oparciu o naturę. Prowadzonych i samodzielnych. Oczyścimy głowy z nadmiaru myśli i wewnętrznymi oczami przyjrzymy się swojemu ciału i naszej z nim relacji. Podarujemy sobie troskę i akceptację w miejsce tak częstej postawy krytyki i ciągłego wymagania. Kojący spokój i akceptację zaczerpniętą od drzew dopełnimy prowadzoną wizualizacją z relaksacją.
Całość zakończy wspólny krąg, kawa i herbata. Zabierz ze sobą matę do jogi.
Warsztat odbędzie się przy zebraniu grupy minimum 10 osób. Zapisy również pod numerem: 663 920 324 (Sylwia)
Link do wydarzenia na facebooku: https://fb.me/e/2Uta8c6BO
Dobre relacje (shinrin yoku i malowanie intuicyjne suchymi pastelami).
Termin: 30.09.2023
Jak w pozostałych warsztatach – przez ćwiczenia prowadzone i własne, stopniowo wyciszymy myśli. Poznamy metody na odsuwanie myśli natrętnych i przerywanie żelaznego uścisku stresu – w oparciu o elementy przyrody. Przyjrzymy się naszym relacjom z naturą i nie tylko. Przez praktykę kąpieli leśnej wzmocnimy/przywrócimy więzi z naturą.
Będzie czas na ciepłą herbatę w kręgu i wzmacniające przekąski.
Po tej luźnej przerwie, Agnieszka wprowadzi nas krótko w ideę malowania intuicyjnego. Sprawdzicie jak wiele dziecięcej radości można zaczerpnąć bawiąc się suchymi pastelami. Nie ważne czy malujesz na co dzień, czy ostatni raz tworzyłeś/tworzyłaś obrazki w podstawówce. Nie o efekt tu chodzi – a o co? Opowie Agnieszka.
Tematem głównym tego warsztatu zainspirowała mnie Agnieszka (podczas naszego poprzedniego warsztatu z malowaniem intuicyjnym – w Częstochowie). Dziękuję Agnieszko <3
Całość zakończymy prowadzoną wizualizacją i kręgiem.
Warsztat odbędzie się przy minimalnej liczbie uczestników 6 (maks. 12).
Link do wydarzenia na facebooku: https://fb.me/e/7aD8XPF4i
