mindfulness

O czym myślałeś idąc ostatnio po pieczywo do sklepu? Kogo mijałaś po drodze? Czy wiał choćby lekki wiatr? Jakie dźwięki docierały z otoczenia? Jak Ty się wtedy czułaś, co wtedy czułaś? Co działo się w Twojej głowie – wspomnienia, analizowanie sytuacji przeszłych, przyszłych a może… Read More »Czym jest mindfulness?