Dla kogo? Sesje indywidualne, kieruję do osób, które: Czym nie jest wyjście z przewodnikiem? To ważne abyś pamiętała, że sesja shinrin yoku nie jest psychoterapią, ani jej nie zastąpi. Natomiast działanie może mieć jak najbardziej terapeutyczne. Nie jest spacerem przyrodniczym (edukacyjnym), choć pojawiają się i… Read More »Indywidualne sesje kąpieli leśnej
Lipiec to nadal czas intensywnych zapachów, pięknych ptasich koncertów (choć już nie tak intensywnych jak wiosną), obfitości świata roślin. Pogoda zwykle sprzyja, bo nawet gdy towarzyszy upał, to w lesie jest on mniej odczuwalny. Rozproszone światło pomaga zrelaksować oczy. Zachwyca świat grzybów, wciąż można usłyszeć… Read More »Lipiec w lesie
Zapraszam Cię na wiosenne wyjście do lasu. Poczuj więź z naturą, kontakt sobą samym. Poznaj ciekawostki z życia lasu. Popracujemy ze stresem, z wyobraźnią, intuicją i ciałem. Ale najważniejsze – wyjdziesz z głowy. Powrócisz do tego co proste. Odnajdziesz bezpieczną przestrzeń i wewnętrzną ciszę. Poniżej… Read More »Leśne Warsztaty – wiosna 2024
Jak zażyć kąpieli leśnej samodzielnie? No wiadomo – rozbierasz się, dla chętnych czepek na głowę i siup – w las. Głęboko, wpław lub przy brzegu chlapu chlapu 😀 Ok. Żarty żartami – ale jeśli faktycznie z tym kojarzy Ci się kąpiel leśna, to zachęcam najpierw do… Read More »Samodzielna Kąpiel Leśna
Wdzięczność to piękne uczucie. A może stan? Kiedy ostatnio czułeś/czułaś wdzięczność? Potrafisz ją przywołać jako wspomnienie? I czym dla Ciebie jest wdzięczność. Czemu warto zaprosić wdzięczność do swojego życia? Wdzięczność trafiła pod lupę psychologów na początku XXI wieku. Próby jej określenia, zakwalifikowania to niezła gimnastyka.… Read More »Las i wdzięczność
Las wciąga 😉 We wrześniu zapraszam Cię na 4 leśne warsztaty do Sulistrowic. To ok. 40 km od Wrocławia. Dojazd zajmie Ci od 40 do 60 min. (zależnie od miejsca z którego ruszasz – jeśli ze Świdnicy to zaledwie 25 minut). Warto spędzić tu cały… Read More »Terminy leśnych warsztatów – wrzesień 2023
O czym myślałeś idąc ostatnio po pieczywo do sklepu? Kogo mijałaś po drodze? Czy wiał choćby lekki wiatr? Jakie dźwięki docierały z otoczenia? Jak Ty się wtedy czułaś, co wtedy czułaś? Co działo się w Twojej głowie – wspomnienia, analizowanie sytuacji przeszłych, przyszłych a może… Read More »Czym jest mindfulness?
Zapraszamy Cię na warsztat leśny łączony ze sporządzaniem intuicyjnej mieszanki olejków eterycznych. Zapraszamy Cię do wyjścia z głowy. Wyciszenia myśli, skupienia się na tym co odbierają Twoje zmysły. Na dystansowanie się do wewnętrznych dialogów, krok za krokiem – do pełnego zanurzenia w kojącym spokoju lasu.… Read More »Wyjdź z głowy – chodź do lasu
Banalne pytanie – wiemy to, czujemy. Świeże powietrze, spokój – wiadomo że działa. Ale właściwie to konkretnie jak? Konkretnie co w lesie i jak oddziałuje na nasz organizm? Weźmy las pod lupę Właściwie to weźmiemy pod lupę badania, bo ciekawskich przed nami trochę było. A… Read More »Wpływ lasu na zdrowie
Zapach leśnej ściółki, korony drzew odbijające się w kropli rosy, szum liści, skrzypienie gałęzi, dotyk miękkiego mchu na policzku i kojący spokój w głowie – tym jest kąpiel leśna.Trwanie w chwili – bez dążenia, bez uciekania, bez udawania, bez zasługiwania. Trwanie w chwili przesyconej zapachem,… Read More »Czym jest kąpiel leśna Shinrin Yoku?
BannerText_Seraphinite Accelerator