Leśne warsztaty
Pozbądź się stresu i znajdź wewnętrzny spokój podczas leśnych warsztatów.
Uważność, Shinrin Yoku, kreatywne myślenie, relaksacje, wizualizacje, redukcja stresu.
O warsztatach
Leśne warsztaty
Jak wyglądają? Podczas warsztatów uruchamiamy nasze zmysły. Zanurzamy się w leśnych dźwiękach, zapachach, barwach i strukturach. Uruchamiamy świadome czucie własnego ciała.
Z pomocą osoby prowadzącej, a następnie samodzielnie – uczymy się wyciszać i być tu i teraz. Krok po kroku stajemy się częścią lasu, zatapiając się w kojącym spokoju, wdzięczności i akceptacji.
Korzyści z uczestnictwa w leśnych warsztatach
Wyciszenie myśli
Naucz się zauważać i kierować swoimi myślami oraz dystansować się od nich.
Redukcja stresu
Kojący wpływ na układ nerwowy. Naucz się radzić sobie ze stresem na co dzień.
Lepsza koncentracja
Efektem kąpieli leśnych jest znaczny wzrost koncentracji.
Rozluźnienie ciała
Warsztaty leśne aktywują przywspółczulny układ nerwowy przyjemnie rozluźniając napięte mięśnie.
Wzmocnienie kreatywności
Uwalniając stres, podnosimy swoją kreatywność. Dodatkowo rozbudzamy ją przez pracę z wyobraźnią i empatią.
Podniesienie odporności
Leśne warsztaty to czyszczenie układu oddechowego i kontakt z substancjami pobudzającymi odporność organizmu.
